(相关资料图)
1、生理期需要保暖，防止感冒，避免剧烈运动。
2、可以吃一些中性偏温的水果，比如木瓜。
3、因为它有蛋白水解酶，可以帮助分解脂肪，可以补铁补血。
4、非常适合女性经期食用。
5、还可以吃芒果、荔枝、桃、桂圆等温性水果。
6、经期忌吃一些凉性的水果。
7、因为经期不能受凉，所以不要多吃温热的水果。
8、也可以烫后食用，以免因寒冷刺激引起子宫收缩，经血沉积不良，经血颜色变暗而引起痛经。
9、建议经期注意保暖，饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，加强营养，增强体质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
